หนังสือสำนักพิมพ์

หนังสือบนแผง

กิน หลับ ขยับตัว: เคล็ด (ไม่) ลับเปลี่ยนชีวิตแบบพลิกฝ่ามือ

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่า ทำไมยิ่งนั่งทำงาน คุณถึงยิ่งอ้วนและป่วยไข้? ทำไมหลังปาร์ตี้มื้อใหญ่ คุณถึงง่วงเหงาและหมดแรง? ทำไมยิ่งอดนอน คุณถึงยิ่งอยากกินอาหารอุดมไขมันและน้ำตาลสูง? แล้วคุณรู้หรือไม่ว่า • ปีหนึ่งๆ มีคน 180,000 คนเสียชีวิตจากการบริโภคเครื่องดื่มผสมน้ำตาล • คนอ้วนเสี่ยงเป็นมะเร็งทุกชนิดเพิ่มขึ้น 50 % • ความเสี่ยงเป็นมะเร็งตับในคนอ้วนเพิ่มขึ้นถึง 450 % • การนั่งดูโทรทัศน์ 1 ชั่วโมง…