หนังสือสำนักพิมพ์

หนังสือบนแผง

หนังสือใหม่ 20662401_10155345274675202_1465938340_o

ได้เวลาชาร์จพลัง: เคล็ดลับฟื้นพลังให้ชีวิตและการทำงานในทุกวัน

  ชีวิตในแต่ละวันมีแต่เรื่องชวนให้พลังงานในตัวเรามอดลง หากคุณรู้สึกหมดแรง ทำงานได้แย่ลง คิดอะไรไม่ออก เครียดเกินพิกัด สุขภาพถดถอย ความสัมพันธ์ย่ำแย่ หนังสือ ได้เวลาชาร์จพลัง (Are You Fully Charged?) จะช่วยชี้หนทางเติมไฟชีวิตให้คุณ ทอม แรธ ศึกษางานวิจัยและสัมภาษณ์นักวิชาการจากหลากหลายสาขาวิชา ก่อนจะกลั่นกรองออกมาเป็นคู่มือที่จะช่วยฟื้นพลังให้คุณกลับมาสมบูรณ์พร้อมในทุกๆ วันด้วยเรื่องเล็กๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง อาทิ ทุกหนึ่งชั่วโมงให้ทำงาน 45 นาที…

กิน หลับ ขยับตัว: เคล็ด (ไม่) ลับเปลี่ยนชีวิตแบบพลิกฝ่ามือ

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่า ทำไมยิ่งนั่งทำงาน คุณถึงยิ่งอ้วนและป่วยไข้? ทำไมหลังปาร์ตี้มื้อใหญ่ คุณถึงง่วงเหงาและหมดแรง? ทำไมยิ่งอดนอน คุณถึงยิ่งอยากกินอาหารอุดมไขมันและน้ำตาลสูง? แล้วคุณรู้หรือไม่ว่า • ปีหนึ่งๆ มีคน 180,000 คนเสียชีวิตจากการบริโภคเครื่องดื่มผสมน้ำตาล • คนอ้วนเสี่ยงเป็นมะเร็งทุกชนิดเพิ่มขึ้น 50 % • ความเสี่ยงเป็นมะเร็งตับในคนอ้วนเพิ่มขึ้นถึง 450 % • การนั่งดูโทรทัศน์ 1 ชั่วโมง…